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怎么预防脱发?做到这五点

作者:徐州新生植发 时间:2019-03-26 13:52:30

  随着当下生活条件逐步提升,脱发也逐渐成了人们颇为苦恼的问题之一,如果自身出现了脱发问题总不能坐视不管吧,而在这之前我们大可以做到预防措施,但很多朋友分不清脱发与正常掉发的区别,今天新生徐州植发医院小编为大家介绍一下哪些情况是脱发,又该如何预防脱发。

  一、哪些情况是脱发

  亚洲人有10万根左右头发。亚洲人发质粗,头发硬,发量少。所以不能按照西方的标准,掉100根才算脱发。亚洲人正常脱发为每日30根左右,换季或者特殊情况下会多一点。如果连续很长时间每天掉发超过50根就需要注意了,说明身体以及头发生长环境发生了改变,需要调整。超过70根甚至100根,那就是脱发症状了,不用怀疑,建议及时就医。

  二、如何预防脱发

  1、洗发水选择

  首先不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

  若伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。

  其次是洗发的频次,这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好,不过专家认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头,因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题。

  2、温水洗头发

  很多人掉头发,是因为洗发方法不对。洗发时,水温应以40~45℃为宜,不要用过热或过凉的水,以减少对头皮毛囊的不良刺激。

  3、戒烟戒酒

  吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长,所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,在日常生活中最好不要过量饮酒。

  4、合理安排饮食

  营养不足也会引起脱发,此时应多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。同时做到均衡营养,保持轻松愉快的情绪,有助于机体自身调节。

  除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物,它们会刺激毛囊分泌过多油脂,从而造成毛囊炎等疾病,导致部分脱发。  推荐阅读   打造OS毛发种植体系

  5、按摩头部

  头部分布着很多穴位,每日按摩头部,每天用手指或敲或按头皮,可促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,巩固发根,减少头发脱落。双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,能感到头皮微微发麻即可。

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新生植发年专注于脱发治疗毛发移植,先后成立南京新生植发医院、杭州新生植发医院、深圳新生植发医院、广州新生植发医院、香港新生植发、珠海新生植发、长沙新生植发等多个毛发种植科研与临床实施基地,为发友解决脱发、发际线调整、眉毛、睫毛、鬓角、胡须种植等各类头发种植问题.

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