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脱发严重?做好这六点助你长回头发

作者:徐州新生植发 时间:2019-02-12 13:57:40

  现在脱发的人很多,想生发的人也很多。现在市场上的生发产品也是多种多样,其实要想有用生发,不用花多少钱,从生活中入手,就会发现有很多能够生发的方法。接下来跟随徐州新生植发的专家一起了解一下。

  第1点:补充足量的铁元素和蛋白质

  体内缺铁,经常会导致脱发,所以说我们要想止脱生发,就应该多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  同时我们头发的主要组成成分是蛋白石,如果蛋白质缺乏的话,经常也会导致脱发,而富含蛋白质的食物主要有大豆、黑芝麻、玉米、瘦肉等等。

  第二点:多吃一些含碱性食物的新鲜蔬菜和水果

  头发脱落的主要因素之一是血液中含有大量的酸性毒素,血液中之所以会产生大量的酸性毒素是因为体力或者精神过度的疲劳,精神压力过大,精神紧张,长期食用纯糖类食物或者脂肪类食物等等,这些都会导致血液中酸性毒素的增多。

  而要想降低血液中的酸性毒素,就要多吃一些碱性食物,如各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

  第三点:就是要多补充一些维生素E

  体内充足的维生素E能够延缓毛发的衰老,促进细胞分裂,加速毛发的生长。富含维生素E的食物主要有:菠菜、花生油、莴苣、鱼肝油、杏仁、芝麻油、卷心菜、玉米油、猕猴桃、胡萝卜、蛋黄、棉籽油等。

  第四点:一定要远离烟草

  经常吸烟会导致严重的脱发,吸烟会使头皮的毛细血管收缩,从而影响头发正常的发育生长,从而导致脱发。为了防止脱发,还是戒烟吧。

  第五点:减少染发烫发的次数

  频繁的烫染头发是头发健康生长的大敌。经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,变黄变枯,甚至脱落。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

  第六点:担保充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

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新生植发年专注于脱发治疗毛发移植,先后成立南京新生植发医院、杭州新生植发医院、深圳新生植发医院、广州新生植发医院、香港新生植发、珠海新生植发、长沙新生植发等多个毛发种植科研与临床实施基地,为发友解决脱发、发际线调整、眉毛、睫毛、鬓角、胡须种植等各类头发种植问题.

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